Koledar prireditev - pretekli dogodki

Mag. Mateja Lenarčič: Kako si pomagati, ko vas stresa stres v času koronavirusa?
Dogodki in prireditve Za odrasle

Mag. Mateja Lenarčič: Kako si pomagati, ko vas stresa stres v času koronavirusa?

spletno predavanje

5. 01. 2021 18:00 - 19:00
Izvozi dogodek

Kako si lahko pomagate, ko občutite zaskrbljenost, strah, tesnobo ali morda povečano razdražljivost, napetost v telesu, jezo? Kako poskrbeti zase in ohraniti svoje zdravje v času tako razširjenega stresa? Kako se vrniti v stik s sabo, s svojo notranjo močjo, da lahko opazujemo izzive s širše perspektive in nato delujemo na način, ki je dober za nas in za druge. Mag. Meteja Lenarčič bo predstavila tehnike in orodja, kako obvladovati stres. 

Na spletnem predavanju bomo skupaj naredili tudi določene tehnike MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), programa obvladovanja stresa na temelju čuječnosti, razvitega na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). Znanstvene raziskave zadnjih 40 let kažejo številne pozitivne učinke tega programa na področju človekovega psiho-fizičnega zdravja.

 

PRIJAVE na spletno predavanje: 

mateja.lenarcic@institut-medius.si 

(z imenom in priimkom). 

Pred dogodkom prejmete povezavo do predavanja, ki bo potekalo preko platforme ZOOM.

 

Mag. Mateja Lenarčič je certificirana MBSR učiteljica, certificirana učiteljica joge, TA 101, ustanoviteljica MEDIUS-a, Inštituta za čuječnost in mediacijo. Izvaja izobraževanja, delavnice in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programe za posameznike in organizacije ter individualno svetovanje na temelju čuječnosti.

 

 

Več o predavateljici:
https://www.institut-medius.si/
https://www.facebook.com/institutmedius

Povečaj ali pomanjšaj font:
Ponastavi velikost
Povečaj pisavo
Zmanjšaj pisavo
Velika črna kazalka
Velika bela kazalka
Razmik med črkami
Barvna shema
Privzeto
Črno na belem
Belo na črnem
Črna na bež
Črno na zelenem
Modro na belem
Črno na rumenem
Modro na rumenem
Rumeno na modrem
Turkizno na črnem
Črno na vijoličnem
Tip pisave
Privzeto
Arial
Verdana
Open Dyslexic
Open Dyslexic Alta
Ponastavi