Dihanje in spanje

predavanje in delavnica

Moč dihanja je neizmerljiva. Dihanje namreč poganja vse, kar je živo. Zato bomo na delavnici pogledali, kako lahko to moč vzamemo v svoje roke in se naučili ključnih tehnik zdravilnega in krepčilnega diha. Ob tem pa bomo pogledali tudi, kako se lahko pripravimo tudi na dober spanec. Kajti, če ne spimo dobro, smrčimo, se zbujamo s suhim grlom, se telo slabo obnavlja in to vodi v manko moči preko dneva in na dolgi rok lahko tudi do kroničnih nenalezljivih bolezni, izgorevanja in ugašanja.

predava: dr. Milan Hosta, filozof športa, trener življenjskih veščin in dihalni terapevt

Predavanje organizira Društvo šola zdravja v sodelovanju s Knjižnico Domžale. Sofinancira ga Občina Domžale.