Boris Čampa: Zdravo spanje in izboljšanje zdravja ter odpornosti

predavanje

Dober spanec je osnovna človekova potreba in je eden od temeljev zdravja.

Predavatelj Boris Čampa bo spregovoril o pomenu spanja ter drugih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje.

1/ ZDRAVO SPANJE

Spanje lahko izboljšate z: 

• zamenjavo neugodnih materialov na postelji, 
• zamenjave smeri neba,
• zmanjšanje elektro smoga,
• pregleda škodljivih valovanj.                                                                                                       

S temi spremembami lahko zelo izboljšate možnosti za spanje brez prebujanja.

2/ IZBOLJŠANJE ZDRAVJA IN ODPORNOST

Zdravje in odpornost lahko krepite na več načinov:

• stalna splošna fizična aktivnost v okviru vaših možnosti: /tek, fitnes, kolo, telovadba …/,
• čiščenje bakterij in virusov z zaper metodo /clark/,
• bolezenske težave zmanjšamo tudi z vibracijo številk /grabovoi/,
• pregled telesa s termografijo za ugotavljanje prvih znakov bolezni,
• pregled stanja telesa z atlas metodo.

org.: Društvo upokojencev Domžale, Knjižnica Domžale

Foto: www.freepik.com